PHT-hyvinvointikurssit 

PHT-hyvinvointikurssit 

Palkansaajien hyvinvointi ja terveys PHT ry on terveyden edistämisen järjestö, joka järjestää edullisia ja vaikuttavia hyvinvointikursseja työikäisille sekä lapsiperheille. 

Aikuisten hyvinvointikurssit 

Ainutlaatuisella kurssikokonaisuudella saat uutta näkökulmaa hyvinvointiisi ja toimivat työkalut onnistuneeseen elintapamuutokseen. Kurssin aikana pysähdyt oman hyvinvointisi äärelle. Kursseilla tarkastellaan omia tottumuksia ja tapoja liikunnan, syömisen ja elämänhallinnan suhteen tutkitusti toimivan psykologisen ohjausmenetelmän avulla. Lisäksi on mahdollisuus tutustua ohjatusti uusiin liikuntamuotoihin sekä saada tietoa ravinnosta, vertaistukea ja aikaa levolle. 

Kurssiin kuuluu kolme lähijaksoa (3+2+2 vrk), mikä edistää muutosten siirtymistä arkeen. Kursseille voivat hakea kaikki työikäiset palkansaajat, työttömät sekä yrittäjät. 

Kurssit sopivat työikäisille, jotka: 

• kokevat tyytymättömyyttä hyvinvointiinsa 
• kaipaavat tukea arjen ja elämäntapojen tarkasteluun 
• kaipaavat tukea painonhallintaan 
• kärsivät uupumuksesta 

• ovat yrittäneet tehdä muutoksia elämäntapoihin siinä onnistumatta 

Hae kurssille täältä 

Perheiden hyvinvointikurssit 

Perheiden hyvinvointikursseilla tarjotaan tukea koko perheen hyvinvointiin, ideoita aktiiviseen arkeen sekä aikaa yhdessäololle. Kurssit tarjoavat liikunnallisia elämyksiä ja lajikokeiluja, vinkkejä ja ideoita perheen arkeen, hyvinvointiin ja elintapoihin sekä aikaa levolle ja yhdessäololle. 

Edullinen omavastuuhinta sisältää ohjauksen, monipuolisen ohjelman sekä perhemajoituksen täysihoidolla. 

Kursseille voivat hakea perheet, joissa on leikki- ja/ tai kouluikäisiä lapsia. 

Kurssit sopivat lapsiperheille, jotka kaipaavat: 

• ideoita liikkumisen lisäämiseen 
• vinkkejä syömiseen ja lasten ruokailuun 
• välineitä ruutuajan hallintaan ja yhdessä tekemisen lisäämiseen 

• tukea painonhallintaan 

Hae kurssille täältä 

Valinnat PHT:n hyvinvointikursseille tehdään terveydellisin, taloudellisin ja sosiaalisin perustein. Osallistumista tuetaan Veikkausvaroista ja osallistujien omavastuut ovat hyvin edulliset. 

Lisätukea PAMin jäsenille: 

Suomen ammattiliittojen lomajärjestö SAL-lomat ry avustaa SAK:n jäsenliittojen, eli myös PAMin jäseniä heidän osallistuessaan PHT ry:n hyvinvointikurssille. 

Lisätuki myönnetään kurssin jälkeen takautuvasti. 

Aikuisten hyvinvointikurssin lisätuki on 70 € (edellyttää kaikille kolmelle lähijaksolle osallistumista). 

Perhekursseilla SAL-lomat myöntää lisätukea 25 € jokaista yli 6-vuotiasta osallistujaa kohden. 

Toimi näin: Kun olet osallistunut PHT:n hyvinvointikurssille, lähetä alla olevat tiedot sähköpostilla osoitteeseen pasi.ylitalo@sal-lomat.fi 

• nimesi 

• ammattiliittosi 
• tilinumerosi IBAN -muodossa 

Lisätietoja: 
Palkansaajien hyvinvointi ja terveys PHT ry 
020 144 1310 (arkisin 13–15.30) 
asiakaspalvelu@pht.fi 
Lintulahdenkatu 6 a 1, 00500 HKI 
www.pht.fi